考え方

仕事や人間関係で自分の思い通りにならなかった時や、片思いが長く続いた時、切ない気持ちになることがあります。自分はどうしても達成したいのに、手に入れるためにどうすることもできないような状態です。切ない気持ちになると、まるで「恋の病」に陥ったよ...

例えば、仕事が忙しすぎたり、プライベートで人間関係が上手くいかなくなったときなどは、「何も考えたくない！」と感じることがあります。いわゆる「逃げ」になりますが、自分のメンタルを保ちたいのなら、時には逃げることも大切です。余計なことを何も考え...

日常生活では様々な「イライラする場面」があります。例えば、仕事ではミスをしてしまってイライラしたり、他人とのコミュニケーションが難しくイライラしたりします。プライベートでも心が休めない場合もあり、仲がいい人と喧嘩してしまうかもしれませんよね...

どうしてもやる気が出ないときはないでしょうか。もし目の前に「絶対にやらなくてはいけないこと」があるのでしたら、なんとかやる気を振り絞って、やる気を出して作業することが必要になります。しかし、やる気がないときは本当に何をしても集中できないため...

過去にたくさんの失敗をしてしまい、どうしても自分に自信が持てない人はいないでしょうか。人間には「個性」があるので、それぞれ自慢したい部分は出るようなものですが、過去のちょっとした失敗やトラウマのせいで、どんなことでも自信が出ずに損をしてしま...

仕事や勉強の最中にボーッとしてしまったり、なんだかやる気が出ないことってありますよね。自分ではどうしようもないことで心配して、ほかのことに集中できないこともあるでしょう。今回はそんな心ここに在らずな状態の時の対処法や過ごし方をご紹介します　...

やりたいことや達成したこと、目標や夢を叶えるためには自分自身が努力することが必要です。逆に言えば努力をすれば願い事は叶うわけです。努力を継続することが一番難しいのですが、今回は願いを叶えるために努力を継続する方法をご紹介します紙に書いて見え...

億劫（おっくう）とは、「物事にダル気を感じること」です。つまり、怠け心のことですね。億劫を感じたときは物事に対するモチベーションが下がっていることが多いです。仕事の場合は仕事が進まなくなります。人間関係の場合は人と関わること自体を避けるよう...

生きている中で、「なんで生きているんだろう」と感じたことはないでしょうか。人生に虚しさを感じている時です。虚しさを感じる瞬間の心理は、「寂しさ」や「悲しさ」が入り混じって、自分ひとりではどうしようもない憂鬱勘に襲われます。対処は難しいですが...

生きていると、度々人生に行き詰ることがあります。例えば、仕事がうまくいかなかったり、夫婦仲が悪く、離婚の危機に陥るなど、人生には落とし穴がたくさんあります。このような行き詰った場合、適切に対処しなくてはいけません。特に、自分のメンタルがやら...